Odporność psychiczna
Psychika
Całość cech i procesów wewnętrznych człowieka, dotyczących emocji, intelektu, predyspozycji i doświadczenia życiowego.
Cecha psychiczna
Właściwość człowieka, charakteryzująca pod jakimś względem jego zachowanie się.
Odporność psychiczna
Jedna z cech osobowości, która w znacznym stopniu odpowiada za to, w jaki sposób każda osoba radzi sobie z wyzwaniami, stresem i presją, niezależnie od okoliczności z jakimi przychodzi się jej mierzyć.
4 filary odporności psychicznej:
- postrzeganie życiowych wyzwań jako szansy,
- pewność,
- zaangażowanie,
- poczucie wpływu/kontroli.
Cechy osób silnych psychicznie:
- asertywność,
- pewność siebie,
- inteligencja emocjonalna,
- postrzeganie porażek jako część sukcesu,
- odpowiedzialność,
- myślenie długoterminowe,
- wychodzenie poza schemat.
- podejmowanie się trudnych tematów,
- odporność na hejt,
- rezygnowanie z rzeczy nieważnych.
Silna psychika
Umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami oparta na asertywności i stabilności emocjonalnej. Silna psychika kształtuje się też w oparciu o różne doświadczenia życiowe
i może się zmieniać, zarówno zwiększać jak i zmniejszać.
