Inteligencja emocjonalna

Zdolność do rozpoznawania i nazywania własnych oraz cudzych emocji. To także efektywne radzenie sobie z emocjami własnymi oraz innych Człowiek posiada dwa typy mózgu. Pierwszy jest odpowiedzialny za nasze racjonalne działania, drugi kieruje emocjami.

 

Inteligencja emocjonalna obejmuje 2 grupy komponentów:

1.     Psychologiczne – relacje z samym sobą, np. samoocena, samokontrola.

2.     Społeczne – relacje z otoczeniem, np. asertywność, empatia,

 

Inteligencja emocjonalna stanowi ważną kompetencję społeczną, ponieważ uwzględnia także umiejętne działanie, motywację oraz sumienność.

 

Inteligencję emocjonalną można usprawniać przez całe życie.

Jak rozwijać inteligencję emocjonalną – wskazówki.

- Rozpoznawaj i nazywaj emocje.

- Wyrażaj emocje w przemyślany sposób.

- Nie traktuj swoich emocji jako słabości.

- Naucz się kontrolować emocje.

- Niepowodzenie traktuj jako lekcję, a nie porażkę, z której nie da się podnieść.

- Zastanów się nad swoimi możliwościami i oceń obiektywnie swoje cechy.

- Wygeneruj czas na odpoczynek.

#DOSLRaków

Adres: Aleja Pokoju 13

Godziny otwarcia:

Poniedziałek 12:00 - 18:00
Wtorek 12:00 - 18:00
Środa 12:00 - 18:00
Czwartek 12:00 - 18:00
Piątek 12:00 - 18:00

Jesteśmy do Twojej dyspozycji.

#PLIKIDOPOBRANIA

Opis projektu
Sprawdź aktualny stan powietrza w Częstochowie

Interaktywna mapa smogowa

Wyświetl mapę