Stres 

Reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenie, które zakłóca jego równowagę, obciąża lub przekracza jego zdolności do skutecznego poradzenia sobie z daną sytuacją. 

 

Stresor

Zdarzenie lub bodziec, który wywołuje stres. Źródło stresora może być fizyczne np. choroby, katastrofy naturalne i społeczne np. problemy rodzinne, przestępczość.

Stresory różnią się pod względem siły oddziaływania, ponadto każdy człowiek może inaczej odebrać dany stresor. 

 

Stres permanentny 

Długotrwale odczuwany stres, mocno negatywnie odbija się na zdrowiu. 

 

Stres może powodować:

- problemy z zasypianiem,

- ciągłe zmęczenie,

- bóle i zawroty głowy,

- bóle brzucha i problemy z trawieniem,

- częste przeziębienia,

- ataki paniki,

- depresję,

- nerwicę,

- choroby serca,

- bóle kręgosłupa,

- cukrzycę,

- wrzody żołądka,

- otyłość,

- wypadanie włosów

 

Sposoby radzenia sobie ze stresem:

- znalezienie sposobu na relaks,

- odpoczynek,

- regularny sen,

- aktywność fizyczna,

- zdrowe odżywianie.

- racjonalne podchodzenie do napotkanych trudności,

- umiejętne rozgraniczanie spraw, na które nie ma się wpływu od tych, na które się ma. 

#DOSLGnaszyn-Kawodrza

Adres: Ul. Spółdzielczości 4a

Godziny otwarcia:

Poniedziałek 09:00 - 15:00
Wtorek 09:00 - 15:00
Środa 09:00 - 15:00
Czwartek 11:00 - 17:00
Piątek 11:00 - 17:00

Jesteśmy do Twojej dyspozycji.

#PLIKIDOPOBRANIA

Opis projektu
Sprawdź aktualny stan powietrza w Częstochowie

Interaktywna mapa smogowa

Wyświetl mapę